Allein das mit einer entsprechend angepassten Technik regelmäßig durchgeführte Nordic Walking führt bei vielen Menschen zu einer Besserung ihrer Rückenbeschwerden.
Im Kurs werden zusätzlich Übungen zur Kräftigung, Lockerung und Dehnung der Muskulatur gezeigt und durchgeführt. Die Kursteilnehmer/innen erhalten einen Plan mit spezifischen Übungen für das selbstständige Trainieren.
Es können Stöcke zur Verfügung gestellt werden.
Kursniveau: mittleres Tempo
Kurs | Kursbeginn | Dauer | Tag | Zeit | Preis* | Treffpunkt** |
20.03.2019 | 10 mal | mittwochs | 18.00 - 19.30 Uhr | € 99,- | Müllheim |